andai kata anak anda tidak suka akan susu jangan susah hati..ops..bukan anak sahaja..anda juga!

sumber kalsium bukan hasil susu:

• susu soya
• sayuran berdaun hijau gelap(kailan..sawi..brokoli etc)
• salmon
• bilis
• tenggiri
• badam
• tofu

dan banyak lagi

memperkatakan tentang sayuran berdaun hijau…ia termasuk juga pucuk ubi, pucuk kaduk…sayuran dan ulaman kampung!

jika anda masih mahu memberikan anak anda sumber kalsium berasaskan susu lembu, bolehlah mencuba

• dadih
• mushroom creamy soup
• cheese
• butter

pelbagaikan masakan anda…

Alhamdulillah saya tiada bermasalah dalam hal memberi anak saya makan makanan sumber kalsium….

Share on Facebook